Ansia da telefonata: perché tanti di noi ce l’hanno e come superarla

L’ansia da telefono – o telefobia….

ORME SVELATE

Disc phone Painting by Ylenia Giuliano |

Rimanere in contatto con i propri cari senza vederli di persona è diventato ancora più importante durante la pandemia. Ma per alcune persone, effettuare o ricevere chiamate è un’esperienza stressante. L’ansia da telefono – o telefobia – è la paura e l’evitamento delle conversazioni telefoniche ed è comune tra le persone con disturbo d’ansia sociale. Avere odio per il tuo telefono non significa necessariamente che hai ansia da telefono, anche se i due possono essere correlati. Ci sono, ovviamente, molte persone a cui non piace fare o ricevere chiamate. Ma se questa antipatia ti fa provare alcuni sintomi, potresti avere ansia da telefono. Alcuni sintomi emotivi dell’ansia da telefono includono ritardare o evitare di effettuare chiamate a causa di ansia intensificata, sentirsi estremamente nervosi o ansiosi prima, durante e dopo la chiamata e ossessionarsi o preoccuparsi di ciò che dirai. I sintomi fisici includono nausea, aumento della frequenza cardiaca, mancanza…

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